自転車と腰痛

2009年07月06日

昨日ホームセンターしまちゅうで見た
骨盤を整える椅子。自転車に良く乗るので
サドルで骨盤広がってないかな???


と心配だし、たまに腰痛があるので
これはどうだろうか?とちょっと欲しくなりました。
エアリーシェイプという商品らしいです。



【送料無料】骨盤チェア エアリーシェイプ (レッド) 05dw07



座ってスイッチを入れると腰のサイドから
グイーっとエアーで締め付けてくれて骨盤を締めて
くれます。


骨盤をきゅっとしぼるといいことは
お尻が小さく見える。
内臓が上にぐっとあがるのでぽっこりおなかがよくなる。
骨盤が整うと新陳代謝がよくなりダイエット効果あり?
O脚がよくなるなどいろいろあるみたいです。



とにかくロードバイクに良く乗ると
やっぱりサドルに体重が乗るので骨盤が広がる
ようです。


帰ってきてちょこっとこれに座ると
なんとなくよさそうです。
科学的実証はありませんが。





エアリーシェイプの新型登場!脚がついて更にエクササイズしやすい姿勢になれる!【送料無料】...



下に足がついたタイプもあり。
自分としてはパソコンチェア代わりに欲しいんだけど。。。



コメント(0)トラックバック(0)│ 

2009年02月15日

今日は友達がロルフィングのロルファーとして
開業した横浜(馬車道徒歩3分)のお店へ。
ロルフィングをやってもらうためにだ。



2週間ほど前に行ったのですが、その時からだの状態を
見てもらったら体が胸のあたりから傾いてました。



そのため背中と胸のあたりが筋肉痛の
ようなものがありました。



前回は体の現状を調べて、骨の模型でどういがんでるか
結構時間をかけて説明してくれました。結構いがんでる。



で、彼にロルフィングの施術をやってもらったのですが、
「え?今それやってんの??」って感じで意外とそんなに力
使わずにずっと同じところを軽く精神集中して押してたり
してそんなやり取りが続いて終わりました。



う〜ん、まあよかったかな。と思ってたら2,3日後腹痛が。
腹痛と言ってもおなかの筋肉痛みたいな痛さ。



あとで聞いてみるとどうやらたまってた疲れが一気に出たらしい。
デトックスみたいですね、ロルフィングって。
それ以来体がちょっと軽くなったような。



そして今日は、足のつま先のわずかな関節の動きを「ちょいっ」と
わからないくらいちょっと動かしたようで、歩き方が変わりました。



たった足の先をもじもじいじっただけで
「ええええええええ〜っ!」てほど動きが変わったので
びっくり。



なんと上半身のゆがみも治ってる。
ロルフィングすげー!と感動しました。



足の先の微妙な関節の動きが硬かったために歩き方が
ぎこちなくなり体全体になんらかの影響が行ってたようです。



彼は彼ですごいんですが、これがアメリカやブラジルの
先生級になるとす・ご・い・ら・し・い。



彼がやってもらったら1分だけ先生が触れただけなのに
彼の体が勝手に動き出して昔怪我した体の形へと変わって
いったというのです。昔の傷を体が思い出してそれに反応して
その受けた衝撃を思い出して体がストレスを出しているのだ
そうだ。



なんともすごい話。



人間は事故とかに合うと、頭では忘れてても体は覚えてるらしく
どこかに支障が残ったままになるそうで、ロルフィングはそういったのも
開放する技もあるそうです。奥が深い。



自分の場合右足をおもいっきり捻挫したことがあるので
その捻挫トラウマが残ってたのかな?それが今日少し開放されて
歩き方が変わったのかも。。。


彼はまだ先生から言うとまだまだ年くらいの人だから
できることは限られてるけど、これから何十年と彼のような技を
発展させていくとすごいことができそうです。



まるで北斗神拳のトキのように人に触れるだけで治すような。
ちょっと極端だけどほんとそんな感じですよ。



どうやらこれが世界最先端の技らしいです。
日本ではないそうです。



スポーツ選手とかが受けると今まで使っていなかった筋肉や
関節を自由に動かせるようになり絶対によくなると思います。



自転車ってよく腰痛になりますけどそのメカニズムも彼なら
説明してくれそうです。骨と筋肉のつながりを英語で全部覚えた
ようで、それが学校のカリキュラムだったそうです。



自転車でよく使う筋肉で意外なところが疲れててそれをメンテナンス
してないがために腰痛になっている可能性もあるかもしれません。



体のこといろいろ教えてくれるので彼の経験がたまってきたらまた
いろんなこと教えてもらいたいです。自転車の筋肉の使い方とか
もぜひ教えて欲しい。意外な関節を使うことで速く漕げたりして。



彼のような技を持った人が増えて、肩こり腰痛の人が
助かればいいなとほんとに思いました。



なんだか今日はずいぶん椅子に座りやすです。
関係あるかわかりませんけど。



がんばれ未来の巨匠高田圭治君。
たぶん数年後にはすごく有名になっていると自分は勝手に
思ってます。
ロルフィングアンドボディーワークス
コメント(0)トラックバック(0)│ 

2008年10月06日

1ヶ月ほど前腰痛になり、1週間ほどあまり歩くことができませんでした。
かれこれ腰痛との付き合いは10年を過ぎます。最初にひどくなったのは22歳の時。
車を運転して家に帰ってきて、車を降りた瞬間、かくっと腰が抜けるような
感じがしました。その後洗面台で顔を洗おうとかがんだ瞬間激痛がっ!


人生で5本の指に入るほどの激痛でした。骨折より痛い。
腰が熱く爆発したようだった。そして動くことも出来ず救急車で運ばれ入院。
退院まで1週間ほどかかりました。そう私はかなりの腰痛持ちです。


それから1年に2回ほどぎっくり腰を繰り返すパターン。
仕事も休んだり、海外に行けなかったりかなり人生を損しました。
そしてここ2年はあまりなかったのですが、1ヶ月前に再発。


そしてよくなったと思ったけど、また3日前に腰痛で動けず。
幸い今回は回復が早く、今はかなり歩けるようになりました。


その腰痛の原因は昔自転車に乗りすぎたのか、重いザックを背負って
山登りをしたのか、ここ最近ローラー台やりすぎたのか原因は不明です。
おそらく病院に行っても首を傾げられて終わりです。


そこで、いいタイミングでNHKで腰痛についての番組がやってました。
腰痛は二足歩行になった人類の宿命なのか?という
問題でした。それに対して最新の科学から迫っていくという
おもしろい内容でした。


その番組によると医学で原因の特定できる腰痛は15%で、その他は原因不明
だそうです。これもかなりの驚き。自転車にたくさん乗ってて腰痛の人は自転車が
原因ではない可能性もありますってことですね。


それで痛みのほとんど腰椎が弱って骨がずれて神経が圧迫されて痛むなどの痛み
なんですが、その腰椎ってすごい圧力がかかってるんですね。



自転車と腰痛



体重72kgの男性が腰をかがめた時。図のようにかがめたときですが、その時は
なんと235kgの圧力が腰椎にかかってくるようです。信じられない重さ。
釣竿で30kgくらいの物を釣ろうとすると、釣竿の1点だけをみればそれくらい
かかっているのでしょう。それが人間で言う腰椎。


しかも体重を支えるため、背筋ががんばって引っ張ろうとするからよけいに
235kgもの圧力がかかるそうなのです。そしてさらに驚くべきことに心理的
ストレスをかけて腰をかがめる動作をすると明らかに付加が増えたそうです。


だいたい普通の時より腰椎への付加は70kgくらいかかったそうです。
なので心理的にストレスを抱えながら腰を曲げての作業はかなり腰痛になる
可能性が高まるそうなのです。


心理的ストレス→背筋の緊張→腰椎への負荷が増加という具合です。


自転車も楽しく乗らないと、ノルマのようにローラー台に乗ってると
あまり良くないってことですかね。もちろんサドルとの相性ってのも
あると思います。


それとストレスがきつすぎると、脳が勘違いして腰痛を引き起こすパターンも
あるそうです。これはたちが悪い。いくら整形外科に通っても、レントゲンを
とっても、MRIをとっても異常がないと言われて、最終的にはストレスが原因
だったといわれても信じられないですよね。


昔はそう思ってましたが、最近はちょっと分かる気がしてきました。
いろいろ本を読んだり、腰痛セミナーなるものに行ったりして最新の腰痛
情報を聞いてくるとどうやらそのようで。


あとは腰痛の治療というほどでもないですがよく歩くことがいいようです。
適度に歩くと腰椎に刺激が加わり、腰椎が強くなるのではないかといわれている
からです。少々痛いくらいだったら寝たきりよりよく歩け!という医者も
います。


原因が85%が不明なので、素人があれがいいこれがいいというのは
あまりよくないと思いますので控えますが、自分がどの原因で腰痛になっている
のか知る努力は腰痛持ちならしておきたいですね。


コメント(0)トラックバック(0)│ 




WiMAX
業界最安値!月額1980円のWiMAX!!
ヤフオク!
オススメ!!
knog(ノグ) BEETLE 2LED/WHITE TRANSLUCENT 54-3521000011
knog(ノグ) BEETLE 2LED/WHITE TRANSLUCENT 54-3521000011
軽量!
デザイン性にも優れた
Knogの小型ライト

CAT EYE: CC-RD300W ストラーダ・ワイヤレス
CAT EYE: CC-RD300W ストラーダ・ワイヤレス
やっぱメーターはワイヤレス
薄型でシンプル

topeak(トピーク) マイクロ ロケット CB マスターブラスター PPM052/TMR-CB
topeak(トピーク) マイクロ ロケット CB マスターブラスター PPM052/TMR-CB
旅のお供は軽いほうがいい。

MINOURA DS-520  ディスプレイスタンド
MINOURA DS-520 ディスプレイスタンド
これがあればメンテナンスもしやすい!

自転車ナビ
プロフィール

やなぎ

管理人やなぎです。ロードレーサーやMTBに乗って20年。自転車、山登りが大好きです。犬猫動物も好きなのでたまにその話題になります(∩´∀`)∩

TagCloud
ブログランキング
人気ブログランキングへ

ブログランキングならblogram

ブログランキングとれまが

ブログランキング☆BITZ



ブログの惑星

にほんブログ村 自転車ブログへ

にほんブログ村 自転車ブログへ

サイト登録 Paseon

あわせて読みたい
QRコード
QRコード
SEO

  • SEO診断
  • SEOブログパーツ
ロードバイクの部品屋さん もしドラアニメ
  • ライブドアブログ